Здоровое питание: молоко

МОЛОКО: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?

«Мне 40 лет Я очень люблю молоко и пью его каждый день. Но в последнее время часто слышу, что молоко полезно только маленьким детям, а взрослым пить его не следует, так как оно не усваивается организмом и вызывает расстройство пищеварения: метеоризм, боли в желудке, понос. Помогите разобраться, полезно молоко или нет».

На вопрос нашей читательницы отвечает к. м. н. Р. Китаева.

А также:

КВАС ДЛЯ ВАС

Об уникальных свойствах кваса известно с давних времен. Этот истинно русский напиток отличается бодрящим вкусом и превосходно утоляет жажду.

Правильно приготовленный квас обладает целебным действием.

Рецепты приготовления полезного для организма человека кваса в домашних условиях, а также «квасные правила» - в июньском номере газеты «Веста-М. Здоровье».