Ваше тело

«Светофор» на тарелке.

Всем известно, что яркие блюда вызывают аппетит, но разноцветное меню важно и для здоровья. В рацион обязательно надо включать овощи и фрукты разной окраски: белые молочные продукты, коричневые злаковые.

В них содержатся разнообразные витамины, минералы и вещества, которые очень важны для настроения, самочувствия, они помогают организму избавиться от токсинов, укрепляет иммунитет. Даже вид яркой и разноцветной еды благотворно влияет на пищеварение, стимулирует умственную и физическую активность.

Какого цвета продукты необходимо есть каждый день, чтобы в полной мере ощутить пользу от разноцветного меню? Ответ на этот и другие вопросы вы найдете в сентябрьском номере газеты «Веста-М».