ДЛЯ ТЕЛА И ДУХА.
Разбудите свое тело и мысли с помощью комплекса УТРЕННИХ упражнений, укрепляющих мышцы и включающих компонент медитации.
Короткая тренировка из четырех упражнений с гантелями поможет вам приобрести силу мышц и духа, повысит уверенность в себе и настроит на новые свершения.
ПАМЯТКА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
Те, кто следит за своим весом, все чаще отказываются от изнурительных диет, эффект от которых проходит очень быстро, и переходят на здоровое питание.
Мы много раз писали о его принципах, а в сентябрьском номере хотим дать несколько конкретных советов.